休み明けの切り替え方

#休み明け は、気持ちも身体も #切り替え が大事。
休みの間の疲れが残っていると余計にしんどいですよね。
少しでも #楽にスタート できるように、



深呼吸してリズムを整える
お茶やコーヒーなどで小休止を挟む
「今日は軽めに慣らす日」と考える

など・・

試してみて下さい。

当院のお盆休みも終わって、今日から診察再開となります。


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